HIIT，一种高效且有趣的运动方式 hiit

在现代社会，健康和运动越来越受到人们的关注，为了保持身体健康，许多人会选择各种不同的运动方式，HIIT（高强度间歇训练）作为一种新兴的运动方式，备受人们的青睐，本文将介绍HIIT的概念、特点、益处以及如何进行HIIT训练。什么是HIIT？H